雙向付出是對(duì)自的戀受訪青年認(rèn)為最重要的戀愛能力

　　近日，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心通過問卷網(wǎng)(wenjuan.com)、戀愛力“中青網(wǎng)青春有約”微信公眾號(hào)等渠道，滿意進(jìn)行了一項(xiàng)1499名青年參與的雙向受訪調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，付出雙向付出是青年受訪青年認(rèn)為親密關(guān)系中最重要的能力，沖突處理是最重受訪青年認(rèn)為自己在戀愛中最薄弱的能力。

　　受訪青年：雙向付出是對(duì)自的戀經(jīng)營(yíng)好親密關(guān)系的前提

　　29歲的張依然剛結(jié)束一段戀情，對(duì)方眼中“不對(duì)等”的戀愛力感情成為分手的導(dǎo)火索。她反思，滿意兩個(gè)人的雙向受訪共同付出是經(jīng)營(yíng)好親密關(guān)系的前提，“如果一方?jīng)]有付出的付出意愿，感情就會(huì)失衡”。青年

　　本次調(diào)查，最重從七個(gè)方面了解了大家對(duì)各項(xiàng)戀愛能力重要性的對(duì)自的戀評(píng)價(jià)。數(shù)據(jù)顯示，受訪青年認(rèn)為，在親密關(guān)系中，最重要的是雙向付出能力，即愿意付出也能坦然接受被愛，在滿分10分的情況下，對(duì)其重要性平均打出了8.65分；其次是共情回應(yīng)能力，受訪青年平均打出8.52分。其他幾方面的平均得分分別為：接納包容(8.45分)、沖突處理(8.42分)、需求表達(dá)(8.42分)、自我認(rèn)同(8.34分)和邊界把握(8.30分)。

　　在北京工作的周婷婷結(jié)婚后對(duì)愛情又多了幾分感悟，“一段關(guān)系要想達(dá)到‘親密’的程度，就需要相互靠近”。當(dāng)婚姻走過第7年，她覺得兩個(gè)人的心在互相磨合中越來越近，“小到家中瑣事、情緒上的委屈，大到生活難處，不能總丟給一個(gè)人扛，要彼此體諒遷就，心里要裝著對(duì)方”。

　　周婷婷認(rèn)為，無論是戀愛還是結(jié)婚，溝通是能讓兩個(gè)人了解彼此、增進(jìn)情感的最重要、最基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。“溝通就是要把自己的想法、感受、需求，真實(shí)恰當(dāng)?shù)貍鬟f出去?！彼l(fā)現(xiàn)很多時(shí)候比起說“對(duì)的話”，讓對(duì)方感受到他被看見、被尊重，才更能達(dá)到“說話”的目的。

　　27歲的王可淇覺得，恰當(dāng)?shù)靥幚砻軟_突才能讓感情穩(wěn)定下來，“戀愛最初是源于感性，但是后續(xù)相處的關(guān)鍵在面臨摩擦?xí)r，怎么處理好這些問題”。最開始，王可淇習(xí)慣回避問題，給雙方都帶來了不安全感。但對(duì)方不管有多忙，都會(huì)特地留出時(shí)間解決問題，避免沖突進(jìn)一步升級(jí)。這種面對(duì)沖突時(shí)積極溝通的態(tài)度，讓她與伴侶穩(wěn)步邁向下一個(gè)階段。

　　“再親密的關(guān)系，在保證獨(dú)立空間的前提下才是健康的?！?0后夏明則希望伴侶能夠尊重他的“個(gè)人空間”。之前的女朋友會(huì)要求他每天晚上必須打視頻電話，常因他忘記或晚打而生氣，“當(dāng)這些事情變成了嚴(yán)格的約束，就會(huì)喘不過氣”。

　　沖突處理是受訪青年認(rèn)為自己最薄弱的戀愛能力

　　在上述七方面戀愛能力上，大家覺得自己各方面的表現(xiàn)如何？調(diào)查顯示，沖突處理是受訪青年認(rèn)為自己最薄弱的能力，在滿分10分的情況下，平均得分為7.52分，然后是需求表達(dá)(7.70分)和共情回應(yīng)(7.96分)。相較之下，受訪青年認(rèn)為自己較為擅長(zhǎng)的能力是雙向付出，平均打出了8.14分，然后是接納包容(8.05分)、自我認(rèn)同(8.02分)和邊界把握(8.00分)。

　　周婷婷性子比較急，“遇到分歧了，經(jīng)常對(duì)方話還沒說完，我這邊火已經(jīng)上來了”。加上老公也是個(gè)“急性子”，遇到矛盾時(shí)雙方容易陷入“吵嘴模式”，結(jié)果情緒一上頭，容易把對(duì)方的“客觀表達(dá)”當(dāng)成指責(zé)，“最后就是越說越多，全是不好聽、沒意義的話，不僅解決不了問題，還帶來了新的問題”。

　　在婚姻生活中，周婷婷逐漸學(xué)會(huì)了如何與伴侶溝通，也會(huì)更恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的想法。以前，她期待伴侶在生日等特殊節(jié)點(diǎn)準(zhǔn)備一些小驚喜，但又覺得說出來就沒意思了，“我老公是‘務(wù)實(shí)派’，特殊日子也沒什么儀式感，我對(duì)這點(diǎn)是不太開心的，但也不想說出來”。但現(xiàn)在，她會(huì)直接表達(dá)自己的需求，不讓對(duì)方去“猜”。

　　張依然感到，在前一段感情中，自己與伴侶在接納包容能力上的差距，是他們之間的最大問題?！拔也煊X到我喜歡的是他對(duì)我的接納包容，而我在這方面并沒有做好。”由于是異地戀，她會(huì)頻繁地向伴侶分享自己無論是正面還是負(fù)面的情緒，有矛盾時(shí)，她也會(huì)直接指出對(duì)方的問題，“有時(shí)可能在無意間傷害了對(duì)方”。

　　“我不太擅長(zhǎng)共情回應(yīng)，有時(shí)不能從對(duì)方的角度考慮問題?！毕拿饔X得自己的沉默和回避一定程度上導(dǎo)致了上一段戀情的結(jié)束，“有時(shí)心里有不滿，憋在心里就成了抱怨，說出口的話也成了傷害”?；叵脒@段感情，他覺得兩個(gè)人在過度“捆綁”的同時(shí)又沒有學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)，“走到分手，兩個(gè)人都有問題”。

　　在回應(yīng)伴侶需求方面，王可淇覺得自己做得還不錯(cuò)，她能記住對(duì)方的喜好，“比如我們出去吃飯，即使他選擇照顧我的口味，我也會(huì)去了解他的想法，下一次出門，我就會(huì)帶他去他喜歡的餐廳”。溝通時(shí)，相比于“直來直往”，她會(huì)更多地照顧對(duì)方的情緒表達(dá)。

　　你對(duì)自己的戀愛能力滿意嗎

　　王可淇覺得自己的戀愛能力正在逐漸“升級(jí)”，和現(xiàn)在男朋友的相處過程中，她會(huì)向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)，也會(huì)和朋友溝通一些技巧，“現(xiàn)在我對(duì)自己的戀愛能力還是比較滿意的”。

　　“我的戀愛能力可能也就剛及格?！毕拿髦昂团严鄳賰赡辏罱K還是分道揚(yáng)鑣。他發(fā)現(xiàn)雖然自己意識(shí)到在處理親密關(guān)系時(shí)存在哪些問題、應(yīng)該怎么做，但實(shí)際相處中卻很難“知行合一”。

　　“我感覺，對(duì)感情的投入不同、戀愛的對(duì)象不同、相處模式不同，會(huì)展現(xiàn)出不同程度的戀愛能力。”在進(jìn)入前一段戀愛關(guān)系前，張依然一直覺得自己各方面能力都不錯(cuò)。但后來她感覺在這段關(guān)系中，自己的戀愛能力“不及格”，雖然理智上知道應(yīng)該如何處理兩個(gè)人的感情，“但在那個(gè)情景里你就會(huì)變得沖動(dòng)”。這段戀情結(jié)束后，她嘗試通過一些情感課程提升自己的戀愛能力，“至少未來遇到相同的問題，我能更好地解決”。

　　你對(duì)自己戀愛能力滿意嗎？調(diào)查中，61.8%的受訪青年對(duì)自己的戀愛能力表示滿意。

　　在婚姻生活中，周婷婷不斷體會(huì)、感悟親密關(guān)系，“理解對(duì)方，同時(shí)也看到真實(shí)的自己，親密關(guān)系會(huì)讓兩個(gè)人共同成長(zhǎng)”。如今，周婷婷對(duì)自己的戀愛能力表示滿意，“我還在不斷進(jìn)步，這種進(jìn)步讓我真切地感受到我們的日子在兩個(gè)人的努力下越過越好，這也讓我對(duì)未來更有信心”。

　　受訪青年中，05后占5.8%，00后占33.0%，95后占24.4%，90后占36.8%。男性占44.4%，女性占55.6%。當(dāng)前感情狀態(tài)為單身(沒談過戀愛)的占18.6%，未婚(有戀愛經(jīng)歷)的占42.2%，已婚的占37.7%，離異的占1.5%。

　　(文中受訪者均為化名)

　　中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 戴瑤 杜園春 來源：中國(guó)青年報(bào)

　　2026年08月24日 04版

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